一个关于heading的问题

对于Heading及对 “#” 的使用有一些不明白。
第一个:
我在编辑内容的时候,我想写一个例子:

对于这个方程#####

example

XXXXXX

在写完这个例子之后,我不知道要怎么跳出来,因为我就是想插入一个例子进去,当然我理解解决问题的方法有直接使用[[example]], 但有的时候觉得这样子方便一点,而且不用考虑命名的问题。有的时候,我在写一些题目的时候会想到在下面放答案,我觉得这样子更好。

第二个:
就如果我在heading里面插入了一个 [[ link ]], 我可以点进去,但是我没办法在graph view里面查看到他们之间的线,我想知道有什么办法可以解决。

谢谢

看不懂你要干什么
对于这个方程#####

example

XXXXXX

这是什么东西,你说的例子又是什么意思
至于链接,任何链接都能在关系图谱里看到。

昨天还不行的,不知道为什么今天可以了,之前想在heading里面的文本内容里插入一些链接,关系图里面还是看不了的。
现在就是想知道,如何跳出heading内容,我不想折叠的时候一起折叠。